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太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什
来源:未知 日期:2019-07-19 10:23

  太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线; 我来答

  太极拳的动作特点是什么?武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线?

  三、名词解释(每小题2分,共10分)30.武德31.武术图解32.十二型33.对练34.武术的基本功四、简答题(每小题5分,共20分)35.识图自学的方法与步骤有哪些?36.练习武术基本功和基本动作...

  43.四项基本原则对改革开放和现代化建设主要起着哪些方面的政治保证作用?

  46.在我国社会主义现代化建设中如何正确处理改革、发展、稳定三者之间的关系?

  47.在新的历史起点上怎样高举中国特色社会主义伟大旗帜,坚定不移地走中国特色社会主义道路?

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  展开全部关于太极拳的动作以分虚实为第一要义, 一般初学者在分清虚实的基础上主要保持动作的延绵不断, 上下相随. 杨式太极杨澄甫有太极十要, 精辟说明了太极动作的要义, 具体如下:一、虚灵顶劲 顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。

  二、含胸拔背 含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气涌胸际,上重下轻,脚跟易于浮起。拔背者,气贴于背也。能含胸则自能拔背,能拔背则能力由脊发,所向无敌也。

  三、松腰 腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固。虚实变化皆由腰转动,故曰:“命意源头在腰隙”,有不得力必于腰腿求之也。

  四、分虚实 太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力。如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。

  五、沉肩坠肘 沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。坠肘者,肘往下松坠之意。肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。

  六、用意不用力 太极拳论云:此全是用意不用力。练太极拳,全身松开,不使有分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间,以自缚束。然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络,如地之有沟洫。沟洫不塞而水行,经络不闭则气通。如浑身僵劲充满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉。如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲。即太极拳论所云:极柔软,然后极坚刚也。太极拳功夫纯熟之人,臂膊如绵裹铁,分量极沉。练外家拳者,用力则显有力,不用力时,则甚轻浮。可见其力,乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也。

  七、上下相随 上下相随者,即太极拳论所云:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”也。手动,腰动,足动,眼神亦随之动。如是方可谓之上下相随。有一不动,即散乱也。

  八、内外相合 太极拳所练在神。故云:“神为主帅,身为驱使。”精神能提得起,自然举动轻灵。架子不外虚实开合。所谓开者,不但手足开,心意与之俱开;所谓合者,不但手足合,心意亦与之俱合。能内外合为一气,则浑然无间矣。

  九、相连不断 外家拳术,其劲乃后天之拙劲。故有起有止,有续有断,旧力已尽,新力未生,此时最易为人所乘。太极拳用意不用力,自始至终,绵绵不断,周而复始,循环无穷。原论所谓“如长江大海,滔滔不绝”,又曰:“运劲如抽丝”,皆言其贯串一气也。

  十、动中求静 外家拳术,以跳掷为能,用尽气力,故练习之后,无不喘气者。太极拳以静御动,虽动犹静,故练架子愈慢愈好。慢则呼吸深长,气沉丹田,自无血脉偾张之弊。

  采纳数:6470获赞数:37232国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练向TA提问展开全部武术插图中一般用什么和什么表示该部位下一个动作将要进行的路线;箭头太极拳特点:①轻松柔和,②连贯均匀,③圆活自然,④协调完整,⑤刚柔相济30.

  武德;即武术道德,是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。

  31.武术图解;以图画的方式说明武术的技术要领,所谓图解,是图和文字说明的合称。图反映动作的位置、方向以及路线的起止点,给人以直观的感觉。文字说明是讲解肢体动作要领和先后顺序。二者统一构成图解的全部内容。

  32.十二型;长拳在运动时,有动势、静势、起势、·落势、立势、站,势、转势、折势、轻势、重势、缓势、快势等十二种动静之势。以自然事物中的十二种形象来比喻这十二种动静之势,因此来要求技术。

  33.对练;指在单练基础上,两人或两人以上,在预定条件下进行的假设性攻防练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

  34.武术的基本功;指从事武术运动所必须掌握的基本知识和技能。包括素质功架、技术等,多指专门功夫,如腿功、腰功、硬功等。为了增长功夫而采用的简单练习,称为武术基本功。

  首先,按照动作的先后顺序将3-5个动作划为一个小节,弄清动作名称和相应动作图的运动路线、方向及动作与动作间的衔接关系,然后,将这些动作一一试练、贯串,形成初步的动作概念。

  建立起初步的动作概念后,再进一步认真阅读和理解文字说明,以便掌握正确的技术规格、理解动作细节。此时可采用边看边做的方法,当逐个弄清每小节的各个动作的运动过程后,将这一小节的动作连贯起来进行反复练习,使之熟练。

  当完成一个小节动作的学习后,应及时参照动作要领和要点进行深化提高。直到基本达到要求后,再进行下一个小节的学习。当前后小节分别掌握后,还应不断地连贯复习,熟练巩固,这样才能收到良好的效果。

  36.练习武术基本功和基本动作有什么作用?基本功也是武术技术训练中最基础的部分,是对身体各部位进行专门练习的重要内容,它不仅对学习长拳套路、攻防技术,提高运动技术水平具有十分重要的意义,而且也是学习各种拳械的基础。抓好了基本动作的练习将对武术套路技术起到促进作用,达到事半功倍的教学效果。实践证明:经常进行基本功的练习,可以增加各个关节,韧带的柔韧性和灵活性。提高肌肉的控制能力和弹性,对于提高动作技术,减少伤害事故的发生有着重要性。

  易犯错误:弓步后脚拨跟或外掀脚掌。后腿屈膝,上体前俯。冲拳拳面不平或屈腕。

  A.壮内强外的健身作用;B.提高防身自卫能力的作用;C.培养道德情操的教育作用;D.娱乐观赏,丰富文化生活的作用。

  2011-10-16展开全部太极拳拜师还极难学成呢,照图学更是南辕北辙,完全没有用处,根本就学不成。武术是不能自学成功的,只要练到高手的地步才有自学的悟性和能力。你最好找一个武术明师去跟师练习才能学得快而好,才能掌握心法、要领,才能事半功倍,才不会无谓浪费时间。本来一个动作师傅教你一、两分钟就学会了,你看书的话可能一天才似乎搞明白,最后还给练错了,没领悟要点,这就是差距,这就是现实。想学内家拳,练太极拳基本找不到实战明师了,练邯郸旋锋武道的格斗威力强效果极好,而且快速易成,何不去投师呢?

  就我个人练习的经验,我觉得你要问的是 腰胯的带动,特点是一个动作到位时要往下沉,沉到那种程度呢,就是你要感觉到脚掌使整个贴地的。武术插图中一般用代箭头的实线或虚线表示,但沉一般表示不出来,也不会表示。

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