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怎么自学武术
来源:未知 日期:2019-08-08 11:04

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  知道合伙人体育行家采纳数:6466获赞数:37789国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练向TA提问展开全部是指套路吗?

  下面是关于自学武术的内容,摘取自上世纪八十年代的武术杂志:《武林》第28期和第43期,《武魂》第十期。希望能给予喜爱武术的人们一些参考。

  要自学武术,首先要对武术活动有浓厚的兴趣。兴趣越高、习武越自觉、就越能克服困难不断进步。

  武术套路,是由一个个基本动作组成的。而每个人所做的基本动作的质量都取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂功、腰功、腿功、桩功等。如果缺乏耐心,不循序渐进,轻意地抛弃基本功而去练习套路,其技艺是难以提高的。俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”、“打拳不踢腿,老来冒失鬼”,都是说基本功练习的重要性。

  每一个人的武术动作,都会随着反复练习而使之熟练。练习的时间越长,次数越多,动作就越准确、越优美,学武的人正是在反复的练习中体会到武术的奥妙。俗话说:“拳练千遍,其里自现”。自学武术者要根据自己的身体状况,合理安排每天何时练习,练哪些动作,每种动作练多少次数。坚持不懈,持之以恒,逐渐提高。

  武术的种类很多。自学武术的人不要去追求掌握了多少套路,而要求学一种精通一种。严格要求,一丝不苟。比如练习马步时,就要做到两脚分开,脚尖正对前方,脚掌紧贴地面,两腿平蹲,两膝外撑,膝齐脚尖,两拳平伸,耸肩收臂,徐徐呼吸,意守丹田。哪怕是练得汗流浃背,两腿发麻,也要按照要领站好,一次一次地练习。

  自学武术,一般是边看图解边练习。武术动作图解,是用来表示动作的方向路线和动作顺序的。在练习动作前,要看懂文字、弄清动作顺序,要看懂图,弄清动作方向路线。练习时,按照图解反复练习,练好一个动作后再练下一个动作。

  武术中的拳术流派很多,器械也是繁花似锦。练武者总是希望掌握一些器械技巧。但是,要掌握好器械,一定要有扎实的拳术基础。

  自学拳械,说难也易;懂得方法,就有捷径;图解知识,初学必备;因人择项,贵少宜精;学习方法,循序渐进;六先六后,务必弄清;要想提高,多加观察;理论学习,也很要紧;风格特点,因项而异;认真分析,掌握技巧;反复实践,炉火纯青。

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  你的提问也比较笼统,最好补充一下说清楚自己具体想学什么,以便有针对性的回答。

  自学是不现实的,没有哪个武术家是自学出来的,人家有师傅教还学的那么不容易呢,有师傅教一个星期相当于没师傅练三十年!想想吧,自学不是浪费时间做无用功吗?想省钱的同时也耽误了自己,太不划算了。有那个时间多赚些钱去找个“漓江快刀”那样的厉害师傅去学,很快就能练出过硬的身手了。

  我就不推荐你学习靠击打来完成杀伤的技击术,更推荐你学习柔道、擒拿类的武技

  如果你没打过筑基功的话,无论你学习怎样的技巧,你的攻击是没有威力的,我们国家有句俗语叫做”花拳绣腿“,就是说你打的有模有样,但是打人不疼,实际效果还不如拿跟棍子好。

  柔道类的寝技,在你掌握到一定技巧后即可使用,决定它威力的是地心引力和人体关节结构,即便你只是一个柔弱的女子,也一样可以做出致命的攻击。

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